Patrząc po wrzuconych zdjęciach, nic nie wskazuje na to, żebyś miał problem z ginekomastią. Masz po prostu dość wysoki poziom tkanki tłuszczowej, a ona odkłada się na całym organizmie. Również w okolicy sutków. Każdy kto nie trenuje lub dopiero zaczyna swoją przygodę z kształtowaniem sylwetki będzie wyglądał tak lub nawet gorzej, więc nie ma tutaj [...]
[...] raz przyjęta, prawidłowa pozycja została utrzymana przez całe ćwiczenie. Jeśli pozycja się rozpadnie to możemy się liczyć z tym, że po błędnie wykonanym planku możemy mieć problem z bólem w odcinku lędźwiowym kręgosłupa dlatego ta pozycja jest tak ważna i jej utrzymanie. Jeśli czujemy, że podstawowy plank jest dla nas jeszcze za trudny możemy [...]
[...] wiosłowaniem leżąc na ławce,, klasycznym wiosłowaniem ze sztangą czy też wiosłowaniem hantlami. Zaangażowanie mięśni może być nieco inne ale będą pracować dokładnie te same mięśnie. Przy czym jeśli masz problem z utrzymaniem stabilnej pozycji to musisz dojść do tego, który element szwankuje. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-26 12:02:16
Kiedyś też miałem problem z łokciami, zacząłem trenować przedramiona 2 ćwiczenia uginanie nadchwytem i podchwytem od tego czasu problemy z bólem łokci minęły.
Czy to normalne,ze w wieku 21 lat bardzo szybko dochodzę i mam problem z potencją? Bardzo duzo masturbowałem sie w przeszłości. Czy mogłem sobie wyrobić w sobie odruch szybkiego wytrysku a także zaburzenia wzwodu? Aktualnie zaprzestałem masturbacji ale jest trudno i nie jstem w stanie z tego zrezygnować. Mam partnerkę i mnie podnieca ale w [...]
Nie kojarzę aby coś chrupnęło, kiedyś też miałem problem z nadgarstkiem to samo przeszło z czasem. Teraz jest zdecydowanie gorzej niż kiedyś i ciężko mi się tego pozbyć, do jakiego lekarza prywatnie najlepiej się złościć ? nie chce mi się chodzić po lekarzach pierwszego kontaktu...
Miałem problem z nerkami lekarze kazali odstawić wszystko poza tst/gh.. Nerki = serce i odwrotnie więc z jednego poważnego problemu zrobią się 2 poważne..
[...] plan treningowy był o zbyt dużej objętości czy intensywności to mogłeś nie nadążać z regeneracją. Po drugie w ankiecie wpisałeś, że dieta kuleje to tutaj możesz mieć solidny problem z każdym planem treningowym. Bo jeśli nie będziesz jadł odpowiednio to zawsze będą jakieś niedobory energii czy składników budulcowych co przełoży się na regenerację [...]
Popatrz na swoją sytuację holistycznie, a nie wyrywkowo, głównie przez pryzmat testosteronu... Tu problemem jest głównie nadwaga i przy dużej nadwadze problem z testosteronem i nierównowaga hormonalna to są normalne konsekwencje... Nadmiar estrogenów itd. Zrzucisz nadwagę i pewnie wyniki będą dużo lepsze. Najlepiej żebyś robił to wszystko [...]
[...] ćwiczyć bardziej pod umiejętność wykorzystywania tej siły. Np: siłę w podciąganiu przełożyłem na wspinaczkę, siłę nóg i pleców na podnoszenie ciężkich przedmiotów, ale mam nadal problem z przenoszeniem czegoś na ugiętych rękach lub dłuższym trzymaniu czegoś w dłoniach np podnoszę 200kg w MC, ale ciężko mi nosić 50kg worek kartofli po schodach.
[...] Natomiast obolałość mięśniowa świadczy o tym, że trening był intensywny, a jeśli są bardzo mocne, zbyt intensywny. Jeśli czujemy, że obolałość jest zbyt duża i mamy problem z poruszaniem się to nie ma sensu wykonywać kolejnego treningu. W takiej sytuacji powinniśmy dać sobie więcej czasu na pełną regenerację bo trening nie będzie udany [...]
Tak jak z każdym planem trenujesz do czasu do kiedy plan przynosi efekty. Co do wyciskania, to może też być problem z techniką, ponieważ wbrew pozorom jest to bardzo trudne ćwiczenie.
/SFD/2023/4/13/9a3cdf8d321f4298821a8c0cafef443d.jpg Żeby zwiększyć swoją masę mięśniową potrzebna jest przede wszystkim dieta z nadwyżką kaloryczną, a także odpowiedni trening siłowy to podstawy, których nie może zabraknąć podczas budowania masy mięśniowej. Problem z dietą najczęściej jest taki, że po prostu jemy za mało. Wiele razy analizowałem [...]
Witam mam problem z klatka piersiowa wydaje mi się że posiadam ginekomastie pracuje za granicą jak wrócę do Pl chce się udać do lekarza może ktoś spojrzeć na moje zdjęcia i oceni może poradzi ?? Bardzo dziękuję mam już dyskomfort z tego powodu /SFD/2023/4/16/68598b1c830d444993b7eb15917d4773.jpg /SFD/2023/4/16/a6d1e7431eaa4a8787790ad1f198d908.jpg [...]
[...] przerwy pomiędzy seriami oraz ćwiczeniami są możliwe krótkie, pomiędzy 45sek a 90sek * 10km na rowerze, * 3x12 powtórzeń sztangą na płaskiej ławeczce, przy 3 powtórzeniu mam problem z dokończeniem serii, * 3x8 dipów, * 3x12 podnowszenie ugiętych nóg w zwisie, * 3x12 wiosłowanie jednorącz sztangielką, * 3x45sek plank Pozdro Zmieniony przez - [...]
[...] ale nie da się określić co może być powodem odczuwalnego bólu i pieczenia. Żadnego innego objawu nie ma. Przynajmniej na zdjęciu go nie widać. Aby stwierdzić czy jest to problem z przepukliną należy wybrać się do lekarza. Wystarczy wizyta u lekarza rodzinnego. Manualnie zoabczy ona jak to wygląda i jeżeli będzie miał wątpliwości, to skieruje [...]
/SFD/2023/7/5/facb6cdb60d64f09b3c3100ecda2a852.jpg Szkoda, że nie zamieściłeś zdjęć sylwetki bo wówczas łatwiej by było ocenić czy faktycznie jest jakiś realny problem z częścią obojczykową klatki piersiowej. Najczęściej jest tak, że ogólna masa klatki piersiowej może być jeszcze za mała, aby ta góra sensownie się rozbudowała. Niejednokrotnie [...]
[...] powtórzeń w treningu nastawionym na hipertrofie przy czym ciężar powinien być tak dobrany żeby mieć zapas 1-2 powtórzeń w serii. Dlatego też często osoby początkujące mają problem z odpowiednim doborem obciążenia w początkowym okresie treningowym. Mało tego ciężar nie zostaje cały czas stały, aby mięśnie się rozwijały muszą być regularnie [...]
Badanie LH i FSH całkowicie mija się z celem nawet przy minimalnych dawkach TRT. Zawsze będzie zero. Myslę ze większosć osób ma duży problem z zapłodnieniem na samym TRT czy SAA tu dużej róznicy niema i tak jesteś zablkowonay. To ze ,,udało,, Ci się strzelić gola trzy lata temu to zapewne zaczynałeś przygodę SAA oraz pdawałeś HCG i jeszcze coś [...]
